Immer wieder zurück zu dir - 8 Tipps, um die Energie des Tages zu klären

16. Sept.

5 Min. Lesezeit

Aktualisiert: vor 4 Tagen

Manchmal kommen wir nach Hause und wissen gar nicht, woher diese überwältigenden Emotionen auf einmal kommen. Warum treibt uns der Stress plötzlich ins Hamsterrad? Warum reagieren wir gereizt, obwohl eigentlich gar nichts Besonderes passiert ist?

Der Alltag kann uns belasten. Wir fühlen uns müde, ausgelaugt oder irgendwie nicht ganz bei uns. Und manchmal habe ich das Gefühl, dass diese Empfindungen gar nicht vollständig meine eigenen sind.

Wir sind jeden Tag mit anderen Menschen, Räumen und unzähligen Eindrücken in Kontakt. In meiner energetischen Arbeit erlebe ich immer wieder, wie fein wir auf unser Umfeld reagieren können – auch ohne viele Worte auszutauschen. Manchmal tragen wir am Ende des Tages so viele Eindrücke mit uns herum, dass wir gar nicht mehr wissen:

Sind das meine Gefühle oder die von jemand anderem?

Ist es einfach dieser Tag?

Liegt es am Schlaf, an meinem Umfeld oder vielleicht am Mond?

Human Design hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen

Human Design hat mir auf eine ganz besondere Weise gezeigt, wie meine Energie funktioniert und warum es für mich so wichtig ist, meine Grenzen zu wahren. Als Waage zähle ich zu einem der feinfühligsten Tierkreiszeichen. Harmonie, Beziehungen und Ausgleich gehören für mich zu den zentralen Themen. Ich liebe es, zu vermitteln, achtsam mit anderen umzugehen und für ein harmonisches Miteinander zu sorgen.

Als Generatorin bin ich hier, um meiner Freude zu folgen und meine Schöpferkraft zu leben. Dabei darf ich meine Grenzen wahren, anstatt mich für alles und jeden aufzuopfern.

Durch mein offenes Emotionszentrum habe ich eine besondere Sensibilität für die Emotionen anderer Menschen. Ich nehme viel wahr, fühle mit und kann die Emotionen meines Gegenübers sehr intensiv erleben. Vielleicht kennst du das auch: Du spürst sehr schnell, wie es anderen Menschen geht, und nimmst ihre Stimmung manchmal stärker wahr als deine eigene.

Auch mein Tor 19 in der Mondaktivierung verstärkt für mich dieses Thema. In meiner Human-Design-Deutung steht dieses Tor für die Sensibilität für die Bedürfnisse anderer Menschen und den Wunsch, diese zu erfüllen.

Meine vierte Linie im Profil zeigt mir ebenfalls immer wieder, wie wichtig Beziehungen für mich sind – und wie sehr ich darauf achten darf, dass Geben und Nehmen in Balance bleiben.

Als ich diese Aspekte meines Designs immer besser verstanden habe, wurde mir plötzlich vieles klar.

Warum liegt mein Fokus so stark auf meinem Gegenüber?

Warum ist Harmonie für mich so wichtig?

Warum denke ich bei Entscheidungen so oft zuerst darüber nach, ob ich damit jemanden verletzen könnte?

Und warum habe ich dabei so schnell meine eigenen Bedürfnisse vergessen?

Human Design hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen. Und es war für mich der Startschuss dafür, meinen eigenen Frieden neu zu priorisieren.

Ich darf Grenzen setzen.

Ich darf Nein sagen.

Und ich darf für andere da sein, ohne dabei meine eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren.

"A boundary is a love letter to your nervous system."

Ich möchte mich besser kennenlernen

Energiebehandlungen haben mich auf meinem Weg begleitet

Energiebehandlungen sind ein weiterer wichtiger Teil meines Weges. Durch sie habe ich für mich einen Raum gefunden, in dem ich zur Ruhe kommen, loslassen und wieder mehr in meine eigene Mitte finden kann. Ich habe dabei für mich erlebt, wie sich belastende Gefühle lösen durften und wie ich immer mehr in mein eigenes Gleichgewicht gefunden habe. Auch tief sitzende Glaubenssätze durfte ich für mich verändern und transformieren.

Heute erlebe ich mehr Zufriedenheit, Urvertrauen und Leichtigkeit.

Dinge, nach denen ich mich lange gesehnt habe.

Ich möchte Reiki ausprobieren

Und genau diese Erfahrungen haben meinen Weg in die Energiearbeit geprägt.

Heute darf ich meine Feinfühligkeit als Berufung leben und andere Menschen auf ihrem Weg begleiten. Ich gebe immer noch gerne. Und Harmonie und Beziehungen sind für mich nach wie vor wichtige Themen. Aber heute fülle ich zuerst mein eigenes Glas. Ich setze Grenzen. Ich achte auf mich. Ich komme immer wieder zu mir zurück.

Und dann kann ich für andere da sein – in meiner vollen Kraft und mit meinem ganzen Herzen.

Das Meer ist mein persönlicher Energie-Reset

Heute kann ich oft sehr schnell körperlich wahrnehmen, wenn sich etwas für mich „fremd“, schwer oder „aus der Balance“ anfühlt. Ein kurzer Sprung ins Meer wirkt auf mich manchmal wie ein Reset. Innerhalb weniger Minuten fühle ich mich leichter und wieder mehr bei mir. Das war eigentlich schon immer so. Ich habe nur lange nicht verstanden, warum mir das Meer so gut tut.

Heute spüre ich in diesen Momenten, was ich im Alltag immer wieder brauche - Erdung, Stille, Frieden, Klärung, Entspannung.

Täglich arbeite ich mit Energie. Ich fühle tief, gehe in Resonanz, halte Räume und begleite Menschen durch ihre Prozesse.

Das ist meine Herzensarbeit.

Und das Meer ist für mich ein Ort, an dem ich selbst wieder auftanken darf.

Und wenn das Meer gerade nicht vor der Haustür liegt?

Dann habe ich über die Jahre einige kleine Rituale gefunden, die mich dabei unterstützen, die Eindrücke des Tages bewusst loszulassen und wieder mehr bei mir anzukommen. Ich möchte diese 8 Tipps mit dir teilen. Vielleicht ist auch etwas dabei, das dich dabei unterstützt, immer wieder zu dir selbst zurückzukehren.

8 Tipps, um die Energie des Tages zu klären

1. Natur

Gehe raus in die Natur und verbinde dich bewusst mit dem Hier und Jetzt.

Spüre deinen Körper und den Boden unter deinen Füssen. Atme tief und bewusst. Wenn möglich, geh barfuss – für mich ist das eine besonders schöne Möglichkeit, mich zu erden.

2. Räuchern

Räuchere deine Räume mit Räucherstäbchen, Salbei oder Palo Santo. Du kannst Räucherwerk auch für ein bewusstes Reinigungsritual nutzen. Gehe dazu mit etwas Abstand in kreisenden Bewegungen um deinen Körper. Verbinde dich dabei mit einer klaren Intention, zum Beispiel: „Alles, was nicht zu mir gehört, darf gehen.“

3. Dusche, Salz & Meer

Schwimme im Meer, nimm ein Salzbad oder verwende ein Salzwasserpeeling. Salz wird in verschiedenen energetischen Traditionen symbolisch zum Loslassen und Reinigen genutzt. Auch eine bewusste Dusche kann dich darin unterstützen, den Tag hinter dir zu lassen. Stell dir vor, wie das Wasser alles abspült, was du nicht mehr brauchst.

4. Bewegung

Tanze, schüttle dich aus, geh spazieren oder mach Sport. Bewegung kann dabei helfen, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und Anspannung loszulassen. Manchmal braucht es gar nicht viel.

5. Atmung

Nimm dir ein paar bewusste Atemzüge.

Mit der Einatmung kannst du dir vorstellen, wie du klare, leuchtende Energie aufnimmst. Mit der Ausatmung lässt du bewusst los, was du nicht mehr brauchst. Ein paar bewusste Atemzüge können bereits einen kleinen Moment der Ruhe in deinen Tag bringen.

6. Klang

Auch Klänge können ein schönes Ritual sein, um wieder zur Ruhe zu kommen. Musik, Klangschalen, Frequenzen oder ein Sound Healing können dich dabei unterstützen, bewusst aus dem Alltag auszusteigen und wieder bei dir anzukommen.

7. Aura Spray

Ein Aura Spray kann dich dabei unterstützen, deine Energie zwischendurch bewusst aufzufrischen und ein kleines Reinigungsritual in deinen Alltag zu integrieren. Ein paar Sprühstösse um dich herum – zum Beispiel nach einem langen Tag, nach vielen Begegnungen oder wenn du das Gefühl hast, etwas loslassen zu wollen.

8. Reiki

Reiki ist für mich eine schöne Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und wieder mehr in die eigene Mitte zu finden. Gerade nach einem intensiven Tag oder wenn ich viele Eindrücke mitgenommen habe, empfinde ich eine Reiki-Session als wohltuenden Raum, um wieder bei mir anzukommen.